Työpäivän jälkeenkin
voi jäädä energiaa elää.
Autan kunnianhimoisia asiantuntijoita
palautumaan pitkäaikaisesta kuormituksesta ja rakentamaan omaan arkeen toimivat rajat, jotta elämä ei olisi jatkuvaa selviytymistä.
VERKKOKURSSI
Hyvinvoinnin perusta
Rakenna arki, joka kantaa.
Lopeta jatkuva yrittäminen.
Aloita hyvinvointi, joka tukee sinua joka päivä.
Työ, perhe, velvollisuudet, tavoitteet.
Päiväsi täyttyvät, mutta energia ei lisäänny.
Ehkä tiedät jo paljon hyvinvoinnista.
Tiedät, että pitäisi nukkua enemmän,
liikkua säännöllisemmin ja
palautua paremmin.
Silti mikään ei tunnu muuttuvan pysyvästi.
Ei sitoutumista. Saat tiedon ensimmäisenä.
Hyvinvoinnin Perusta ei tarjoa lisää tehtäviä.
Se auttaa sinua rakentamaan perustan, jonka varaan jaksaminen, energia ja hyvinvointi voivat aidosti rakentua. Verkkokurssin käytyäsi, sinulla on:
Ymmärrystä
Miksi palautuminen ei aina tapahdu, vaikka nukut ja yrität tehdä asiat oikein.
Käytännön työkaluja
Helppoja harjoituksia, jotka sopivat myös kiireiseen arkeen.
Selkeä suunta
Hyvinvoinnin rakentaminen ilman suorittamista.
Hyvinvoinnin neljä tukijalkaa
Neljä tärkeintä osa-aluetta, jotka vaikuttavat energiaasi, jaksamiseesi ja hyvinvointiisi joka päivä.
1. Uni & palautuminen
Opit luomaan perustan levosta palautumiselle.
2. Ravinto & vireys
Energiaa ilman tiukkoja sääntöjä.
3. Liike & kehon kuuntelu
Liikettä, joka lisää voimaa eikä vie sitä.
4. Arki & stressinhallinta
Rakennat toimivampia rajoja ja enemmän tilaa hengittää.
Tästä kurssista saat
5 moduulia selkeässä järjestyksessä
Lyhyet ja helposti katsottavat videot
Käytännön harjoitukset arkeen
Vuoden käyttöoikeus
Materiaalit, joihin voit palata aina uudelleen
Kurssin jälkeen sinulla on
Parempi ymmärrys omasta kuormituksestasi
Tunnistat palautumisen
Tiedät mistä aloittaa ja miten edetä
Vahvempi perusta hyvinvoinnillesi
HEI, OLEN NINA
Sairaanhoitaja, insinööri, kouluttaja ja valmentaja.
Tiedän omasta kokemuksestani, miltä tuntuu, kun elämä pyytää pysähtymään.
Tiedän myös, että pysyvä hyvinvointi ei synny uusista hyvinvointivinkeistä.
Se syntyy silloin, kun ihminen ymmärtää itseään paremmin ja rakentaa arjen, joka todella tukee häntä. Siksi loin Hyvinvoinnin Perusta -kurssin.
Se sisältää ne tärkeimmät asiat, joiden varaan hyvinvointi rakentuu.
Hyvinvoinnin perusta on ensimmäinen askel kohti omaa voimaa. Kun voit paremmin arjessa, voit myös antaa enemmän itsellesi juuri niitä sinulle tärkeitä asioita.
Valmis aloittamaan?
Liity odotuslistalle ja saat tiedon, kun kurssi avautuu.
Sinun ei tarvitse jaksaa enemmän.
Sinun tarvitsee kuormittua vähemmän 💛.
Ei sitoutumista. Saat tiedon ensimmäisenä.
TaitoFlow Solutions
Y-tunnus 3621098-2
+358415057784
Kirjaudu verkkokurssille